Programme des séances collectives et ateliers Philosophiques et de Sophrologie

 

 Retrouvez dans cet agenda en ligne toutes les informations sur la programmation des ateliers et séances collectives.

Pour vous inscrire, il vous suffit de réserver par téléphone au 07 81 17 27 35 ou par mail :
contact@coraline-descans-sophrologue.com

Ne tardez pas, les places sont limitées !

 

Sophro after work

Vendredi 25 Mai 2018 - de 18h30 à 19h30

La Sophrologie en petit groupe, à la fin de votre journée : un temps pour soi.

 

Les séances Sophro AfterWork sont à la carte : participez quand vous en ressentez le besoin.

 

Pratiquées de manière ponctuelles, ces séances vous apporteront relâchement et bien-être.

De manière régulières, elles vous aideront à vous sentir mieux au quotidien, à mieux gérer les difficultés et à retrouver un regard plus positif.

 

Thème de la pratique : calmer le mental et les pensées parasites.

 

Tarif : 12 euros - Sur Inscription.


Atelier Philo-méditation

Samedi 26 Mai 2018 - de 10H à 11H30 -  de 7 à 11 ans

 Déroulement de l'Atelier :

- Accueil des enfants et jeu de présentation

- Petite pratique d'attention (Méditation de pleine conscience ou Sophrologie)

- Découverte du support introduisant le débat : histoire, œuvre, musique, etc.

- Découverte ou choix de la question soulevée par le support. 

- Temps de Débat à Visée Philosophique.

- Conclusion : chaque enfant repart avec sa propre réponse à la question posée.

- Petite activité en lien avec le débat : Expression artistique, Réalisation commune du groupe, Visualisation positive, Jeu, etc.

Thème de l'Atelier : Qu'est-ce que le bonheur?


La Sophrologie s'invite à Happy Shala

Vendredi 22 Juin - de 20h à 21h

Happy Shala nous accueille une fois par mois pour pratiquer la Sophrologie. La séance est ponctuée de mouvements du corps favorisant le relâchement et la détente, d'exercices de respiration et se termine par une visualisation positive.

 Pratique du 22 Juin :

Apprenez à modifier vos sensations

 A partir d'une sensation désagréable présente dans votre corps : tension, douleur, symptôme, découvrez comment vous apporter une sensations plus agréable dans cette zone de votre corps.

Ces séances ont lieu au 6 rue Voltaire à Grenoble, de 20h00 à 21h00.

Tarif : 10 euros.


Osez créer votre vie : libérez vous de vos croyances limitantes

Mercredi 20 Juin - De 17h30 à 20h30 - A la Bulle de Bonheur

L'alliance pétillante de la Sophrologie et de la Psychologie positive !

Cet atelier vous est proposé avec la collaboration d'Emilie Ose, Coach en Psychologie Positive.

 

« Je ne vais pas y arriver », « Je ne suis pas à la hauteur », « Si je réussis, je ne serais plus le même », « Le bonheur a un prix », « Pour qu'on m'aime il faut que je sois ceci ou cela » : Ces petites phrases résonnent en vous ?

Ce genre de pensées peut venir parasiter notre quotidien et nous empêcher d'avancer !
C’est ce que l’on appelle des « croyances limitantes » : des petites pensées négatives qui viennent colorer les différents domaines de notre vie, influencer notre comportement et la manière dont nous vivons les choses.

Pourtant nos pensées ne sont ...que des pensées !!! Et nous avons le pouvoir de les changer :)
C'est ce que nous vous proposons d’expérimenter.
Alors vous osez ?

L'objectif de cette soirée : travailler sur ses croyances
**déraciner celles qui nous empêchent de pousser
**en planter de nouvelles pour avancer !

Nous vous proposons d'alterner théorie, pratique et échanges pour :
- Sortir de l’impuissance
- Reprendre les choses en mains
- Découvrir des outils à réutiliser en toute autonomie

A travers cet atelier, vous allez pouvoir :
- prendre conscience de ces pensées qui vous limites ou qui vous freinent,
- percevoir l’impact qu’elles peuvent avoir dans votre vie,
- les questionner,
- les transformer en « croyances positives » qui vous donneront l’énergie d’aller vers la vie qui vous ressemble.

Rendez-vous le mercredi 20 juin de 17H30 A 20H30
à La Bulle de Bonheur
9 Rue Jacques Thibaud, 38100 Grenoble
Possibilité de parking gratuit aux alentours

Tarif : 40 euros par personne

Inscription obligatoire (places limitées) :
Contact :
Coraline : 07 81 17 27 35 /contact@coraline-descans-sophrologue.com
Emilie : 06 21 05 01 96 / emilie.ose.pro@gmail.com

Soyez les bienvenu(e)s !

 

En collaboration avec Emilie OSE
https://www.facebook.com/groups/EmilieOse/
https://emilie-ose.fr/


Ateliers sophrologie et Bien-être enfants

Samedi 28 Avril - de 10h à 11h30 - de 7 à 11 ans

Dès 7 ans

En s'appuyant sur l'imaginaire, les enfants apprennent comment se détendre, gérer leurs émotions et se faire du bien. L'atelier est ponctué de petits jeux, de temps de paroles, de dessin, et il se termine par un temps de relaxation en musique.

 

A travers cet atelier, les enfants découvriront les pouvoirs qu'ils ont en eux pour se faire du bien : le pouvoir de la respiration, l'écoute des messages secrets de notre corps, etc.

 

Ateliers sur inscription (5 places disponibles) 

contact@coraline-descans-sophrologue.com - Tarif : 10 euros.

 


Ateliers SOPHROLOGIE ET EXPRESSION Créative

Samedi 10 Mars et Samedi 31 Mars - de 10h00 à 12h00

Un temps d'introspection, de bien-être et de partage à travers de courtes pratiques de Sophrologie ou de Méditation guidée, associées à des temps d'écriture et de dessin spontanés.


Thème de ces deux ateliers : dialoguer avec une partie de soi à travers le dessin et l'écriture

 

Samedi 10 Mars :

Dialogue avec une partie de son corps

 

Samedi 31 Mars :

Dialogue avec un trait de caractère

 

Tarif : 20 euros.