Sophrologie : cours collectifs et ateliers à grenoble

Pratiquer la Sophrologie en groupe permet de profiter de l'énergie du groupe, et de bénéficier des échanges et des partages entre chacun. Les séances collectives peuvent être pratiquées régulièrement ou de manière ponctuelle, lorsque vous en avez envie.

 

Ces séances vous permettront d'apprendre à relâcher les tensions (physiques, mentales et émotionnelles) et à vous apporter du positif (détente, joie, confiance en soi, ou toute autre chose que vous souhaitez vous apporter).

Ces séances sont à la carte : vous vous inscrivez sur les créneaux qui vous conviennent, lorsque vous en avez envie ou besoin.

Elles sont accessibles aux personnes souhaitant découvrir la pratique.

 

Il est important de me signaler un éventuel traitement, problème de santé ou une douleur afin que je puisse adapter la pratique.

La Sophrologie n'est pas recommandée sans avis médical aux personnes ayant une problématique psychique (Troubles schizophréniques, psychotiques ou de la bipolarité ainsi que certaines dépressions).

 

Lieu : Avenue Jean Jaurès 38320 Eybens - Arrêt Val d'Eybens ou Sortie rocade n°5

Inscription : contact@coraline-descans-sophrologue.com ou par téléphone au 06 69 24 79 32

Nombre de participants : 5 personnes
 

Agenda

Mercredi 20 Novembre à 18h00 à Eybens :

 

 

 

 

Cette pratique aura pour thème :

" évacuer les sensations liées au stress et renforcer un sentiment de calme"

 

A travers cette pratique, expérimentez des techniques de Sophrologie permettant de transformer ou modifier les sensations inconfortables liées au stress : relâcher les tensions accumulées, évacuer le négatif grâce à la respiration.

 

Puis, les techniques de Sophrologie vous proposeront de renforcer un sentiment de calme en vous, ou tout autre sentiment agréable que vous avez envie de vous apporter.


Mercredi 4 Décembre à 18h00 à Eybens

 

 

Cette pratique aura pour thème :

"Fixer son attention pour ralentir les pensées et apaiser le corps"

 

Peut-être avez-vous observé que l'agitation de vos pensées vous cause quelques désagréments : difficultés à se concentrer sur une seule tâche, oublis, difficulté à se concentrer sur un bon roman, pensées parasites au moment de s'endormir, etc.

 

Pas de panique, nous avons la capacité de calmer et de ralentir nos pensées.

Pour cela, les outils Sophro comme l'attention portée sur le corps ou la respiration, ou encore la concentration sur une image vont nous aider.

 

Et vous verrez, calmer son mental fais aussi beaucoup beaucoup de bien à notre corps.


Mercredi 18 Décembre à 18h00 à Eybens :

 

 

 

Cette pratique aura pour thème :

"Tourner son regard vers le positif :

Regarder mon année 2019 avec un peu de hauteur"

 

En cette fin d'année, je vous propose une visualisation : Imaginez, vous êtes installés sur un tapis magique, sur le dos d'un oiseau ou dans un parapente, et vous prenez de la hauteur pour regarder votre année 2019 d'un peu plus haut...En tournant votre regard vers tout le positif qu'elle vous a apporté.

 

Quels sont les petits et grands moments agréables que vous avez pu vivre?

Qu'est-ce que vous avez réalisez? Qu'avez-vous appris? De quoi êtes vous fiers? etc.

Simplement prenez le temps de vous poser et d'accueillir le positif de toute cette année.