Sophrologie : cours collectifs et ateliers à grenoble

Pratiquer la Sophrologie en groupe permet de profiter de l'énergie du groupe, et de bénéficier des échanges et des partages entre chacun. Les séances collectives peuvent être pratiquées régulièrement ou de manière ponctuelle, lorsque vous en avez envie.

 

Ces séances vous permettront d'apprendre à relâcher les tensions (physiques, mentales et émotionnelles) et à vous apporter du positif (détente, joie, confiance en soi, ou toute autre chose que vous souhaitez vous apporter).

Ces séances sont à la carte : vous vous inscrivez sur les créneaux qui vous conviennent, lorsque vous en avez envie ou besoin.

Une séance vous apportera la détente et le positif recherchés pour les heures et les jours à venir.
La pratique régulière vous permettra de vous approprier les outils pour les réutiliser dans votre quotidien, et de progressivement observer des bénéfices qui s'installent en vous : réduction du stress et de ses effets (tensions, sommeil, digestion, etc.), plus d'énergie, une meilleure confiance et estime de vous-même, une meilleure capacité à accueillir et à gérer vos émotions, etc.

Ces séances se font sur inscription

par mail : contact@coraline-descans-sophrologue.com ou par téléphone au 07 81 17 27 35
 

Tarifs :

Au cabinet en petit groupe : 12 euros

A Happy Shala en plus grand groupe : 10 euros

Agenda

Vendredi 7 Septembre à 18 heures : Activer le positif pour bien démarrer la rentrée

Une pratique collective de Sophrologie pour activer le positif pour cette rentrée !Profitez des relaxations dynamiques pour activer l'énergie, le calme, la confiance ou toute autre chose que vous avez envie d'activer en vous, puis projetez vous positivement dans votre futur : Qu'est-ce que vous vous souhaitez pour cette année qui démarre? Qu'est-ce que vous avez envie de vivre de beau , d'agréable et de fort? De quoi vous n'avez pas envie cette année?

 

Cette pratique est destinée à : ceux qui rentrent de vacances, ceux qui veulent vivre une année sereine et positive, ceux qui veulent mettre en place des changements cette année,  ceux qui s'imagine passer une année difficile, ceux qui souhaitent prendre une pause pour se faire du bien,  ceux qui sont convaincus que nos pensées influencent notre réalité, ceux qui souhaitent découvrir la Sophro,

Et les autres...

 

Lieu : 18 Galerie Sainte Claire à Grenoble

Tarif : 12 euros

Inscription : contact@coraline-descans-sophrologue.com - 07 81 17 27 35


Vendredi 14 Septembre à 20H15 à Happy Shala: Plein le dos, plein la tête ! Vider son sac de tout ce qui nous encombre pour laisser plus de place à tout ce qui nous fait du bien

Une pratique collective de Sophrologie pour évacuer les tensions mentales, physiques et émotionnelles.

 

Le saviez-vous ? Tout ce qui ne s'exprime pas s'imprime ! Et parfois, les tensions mentales, les petits ou gros stress du quotidien viennent créer des tensions au niveau du corps. Nous sommes un très grand nombre à avoir régulièrement des migraines, des tensions dans le cou et la nuque... Et la plus part du temps, ce sont simplement des tensions, et nous pouvons les relâcher.

 

A travers cette pratique, les relaxations dynamiques vous permettront de relâcher le corps, mais aussi peut-être les tensions mentales qui viennent créer des douleurs dans le corps.

 

Cette pratique est destinée à : ceux qui ont des migraines, des tensions cervicales, dorsales et lombaires chroniques et liées au stress, ceux qui ont tendance à garder les choses en eux, ceux qui vivent des choses inconfortables en ce moment, ceux qui sont champions de la somatisation, ceux qui souhaitent découvrir la Sophro,

Et les autres...

 

Lieu : Happy Shala - 6 rue Voltaire à Grenoble

Tarif : 10 euros

Inscription : contact@coraline-descans-sophrologue.com - 07 81 17 27 35


Mercredi 19 Septembre à 18 heures : s'évader dans un lieu agréable, la force de l'imagination pour se faire du bien

Une pratique collective de Sophrologie pour se détendre, calmer le mental et s'apporter du positif.

 

Le saviez-vous? Le mental ne fait pas la différence entre ce qui est réel et imaginaire. Si vos pensées sont teintées de négatifs (peur, pensées accélérées), ce négatif va se traduire dans votre corps (tensions, fonctionnement du corps accéléré). A l'inverse, si vos pensées sont positives, (calme, bien-être, sécurité, etc.), vous allez ressentir ce positif dans votre corps.

 

C'est ce que je vous propose d'expérimenter sur cette pratique, en vous projetant dans un paysage agréable pour vous, réel ou imaginaire. En fixant votre attention sur ce lieu ressource, vous allez pouvoir bénéficier de tout le positif qu'il vous apporte : repos, bien-être, détente, sécurité, calme, etc.

 

Cette pratique est destinée à : ceux qui ont des pensées ou des sensations inconfortables, ceux qui sont fatigués, stressés, tendus, ceux qui souhaitent prendre une pause et se faire du bien, ceux qui souhaitent calmer leurs pensées, ceux qui ont envie de s'évader, ceux qui souhaitent revisiter un lieu qu'ils aiment particulièrement, ceux qui souhaitent découvrir la Sophro,

Et les autres...

 

Lieu : 18 Galerie Sainte Claire à Grenoble

Tarif : 12 euros

Inscription : contact@coraline-descans-sophrologue.com - 07 81 17 27 35


Vendredi 28 Septembre 18 heures : renforcer le positif dans le quotidien

Une pratique collective pour se projeter en train de vivre son quotidien de la manière la plus positive possible.

 

Le saviez-vous? 99% de notre vie est faite de moments quotidiens.

Peut-être des moments simples, en apparence banals, que vous faites machinalement souvent. Mais puisqu'ils représentent 99% de notre vie, pourquoi ne pas les vivre de la manière la plus belle, la plus agréable pour vous, avec le plus de plaisir?

 

A travers cette pratique je vous propose d'expérimenter les relaxations dynamiques pour vous apporter des sensations agréables, puis de vous projeter dans votre futur : si vous pouviez vivre les moments de votre quotidien de la manière la plus positive possible, qu'est-ce que vous auriez envie de vivre? Comment auriez-vous envie de vous sentir? Qu'est-ce qui est important pour vous?

Activez tous le positif que vous vous souhaitez, pour vous...

 

Cette pratique est destinée à : ceux qui souhaitent bien vivre leur quotidien, ceux qui veulent ramener plus de calme, de joie, de plaisir dans leur quotidien, ceux qui avancent en pilote automatique, ceux qui souhaitent s'apporter du positif, ceux qui souhaitent mettre en place des changements dans leur quotidien, ceux qui souhaitent gérer le stress,

Et les autres...

 

Lieu : 18 Galerie Sainte Claire à Grenoble

Tarif : 12 euros

Inscription : contact@coraline-descans-sophrologue.com - 07 81 17 27 35