La Sophrologie en entreprise

Interventions sur Grenoble et l'agglomération grenobloise

**La Sophrologie au service de l'énergie positive de votre entreprise**

Dans une période où l'efficacité et la performance professionnelle sont toujours plus recherchées, la démarche de Qualité de Vie au Travail et la Prévention des Risques Psychosociaux prennent de plus en plus de place au sein des entreprises.

 

A travers des techniques faciles d'apprentissage et utilisables dans la vie professionnelle, la Sophrologie répond aux besoins des entreprises de prévenir les risques de santé et de mieux prendre en compte le stress, tout en veillant à améliorer les relations humaines et les performances individuelles et collectives.


Les bénéfices de la Sophrologie en entreprise :

Préserver la santé

- Se détendre pour éliminer les tensions liées au travail
- Contrôler son stress dans les situations difficiles
-Adopter une attitude bénéfique pour sa santé

Révéler les ressources

- Renforcer la confiance en soi
- Développer les capacités de concentration et d’anticipation
- Stimuler la motivation et la créativité
- Exploiter pleinement ses compétences

Renforcer l'esprit d'équipe

- Se rassembler autour de valeurs communes
- Créer une harmonie propice à la collaboration
- Favoriser les relations de confiance et de solidarité


Je vous propose différentes façons de pratiquer la Sophrologie au sein de votre entreprise sur Grenoble et l'agglomération grenobloise :

La pause Sophro

Entre midi et deux ou en fin de journée, une heure par semaine.

La pratique de la Sophrologie permet aux salariés de se relaxer, de récupérer ou de se dynamiser.

 

Cet espace permet au salarié de se ressourcer pour être plus efficace dans son travail, d'apprendre à gérer son stress ou ses émotions, de développer ses ressources et sa confiance en soi et de se sentir bien au sein de son entreprise.

 

Il peut se faire sur une inscription sur l'année ou en participation libre, chacun peut venir quand il le souhaite.

Les Ateliers

Sur un atelier de 3 ou 4 heures, les salariés abordent une thématique d'une manière ludique et qui favorise les prises de conscience et pratiquent la Sophrologie pour acquérir des outils réutilisables dans leur vie professionnelle.

 

Les thèmes : Prévention du stress,  Relâcher les tensions, La respiration, Conscience de ses postures au travail, Communication positive, Equilibre vie professionnelle et personnelle, accompagnement au changement, prévention de l'épuisement professionnel.

 

D'autres thèmes peuvent être crées sur demande.

Le cycle de 12 séances

Durant une douzaine de séances d'une heure, les salariés pratiquent la Sophrologie à partir d'un thème choisi par l'entreprise et les participants.

 

La pratique sur 12 séances permet aux salariés d'observer une progression dans leur équilibre général, et de se réapproprier les exercices de manière durable.

 

Exemple de thème pouvant être définis ensemble :

la gestion du stress, déplacer le négatif et s'apporter du positif, optimiser l'adaptabilité pour renforcer la confiance en soi, prévenir les troubles du sommeil, renforcer la cohésion d'équipe, etc.


En fonction de l'intervention et de vos besoins, des outils issus d'autres techniques que la Sophrologie peuvent être apportés au groupe : Relaxation, Programmation Neuro-linguistique, Communication Non Violente, Jeux de groupe,  Techniques d'écriture créatives, etc.


Les interventions en entreprise se font sur devis car elles sont créées sur mesure et tiennent compte de vos besoins, du nombre de participants et du nombre de séances.

 

N'hésitez pas à me contacter afin que nous trouvions ensemble la formule la plus adaptée à vos besoins.