Yoga du rire

Rire ensemble, pour le plaisir de rire et de se faire du bien

 Programmation très prochaine de dates pour pratiquer le Yoga du rire !

Le Yoga du Rire n'a pas grand chose à voir avec le Yoga tel qu'on le connaît, si ce n'est qu'il permet de travailler la respiration, de libérer les tensions et qu'il a été crée en Inde, par un médecin.

 

L'idée est simple : partager un moment ensemble, et pratiquer des petits exercices et jeux de rire, simplement dans l'idée de se faire du bien.

Les bienfaits du yoga du rire

 

D’abord règle d’hygiène de vie, le rire a aussi de vraies vertus physiologiques et psychologiques. Rire est excellent pour la santé ; il agit très favorablement sur notre cœur et l’ensemble du corps. Au palmarès de ses multiples bienfaits, il lutte contre les maladies cardio-vasculaires (3 fois moins de risque d’infarctus), diminue ou élimine la sensation de douleur, booste le système immunitaire, améliore les fonctions cognitives et chasse le stress… Les bienfaits sont nombreux et désormais reconnus par la médecine moderne. Ses bénéfices peuvent être classés en 3 domaines :

LA SANTE, le corps
– Détruit le stress et libère les tensions
– Améliore la qualité du sommeil
– Lutte contre la douleur
– Renforce notre système immunitaire
– Facilite la digestion, plus complète, moins de constipation
– Fortifie le muscle cardiaque
– Diminue le mauvais cholestérol et augmente le bon cholestérol
– Baisse l’hypertension
– Régule la glycémie

L’ÉMOTIONNEL
– Anti stress de premier choix avec installation rapide de la bonne humeur
– Régulateur physiologique et psychologique
– Renforcement des idées positives
– Lâcher prise et prise de recul

LE SOCIAL & RELATIONNEL
– Attitude sereine, joyeuse
– Communication non-verbale positive, désamorçage des problèmes
– Échange et entente favorisés…
** Pour le moment, l'Atelier de Sophrologie ne propose pas de Yoga du Rire mais se déplace avec joie jusqu'à vous **